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28/01 Qu'est-ce que le Pilates 3-2-8, l'entraînement anti-ennui qui devient populaire sur TikTok

Inventée par l'instructrice Natalie Rose, la méthode basée sur l'alternance de différents types d'entraînement semble être la solution pour avoir un corps plus tonique, fort et élastique en seulement trois mois.